Les 10 commandements de l'entraînement cycliste pour bien débuter
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Savoir le pourquoi et comment vous le faite.
LE PLAN
1. Votre entrainement cycliste doit alterner charge-repos
2. Votre entrainement cycliste doit être progressif, régulier et important
3. Votre entrainement cycliste doit être individualisé
4. Votre entrainement cycliste doit être spécifique à votre discipline
5. Votre entrainement cycliste doit être varié
6. Votre entrainement cycliste doit être périodique et évoluer sous forme de cycles
7. Votre entrainement cycliste doit être fractionné
8. Votre entrainement cycliste doit être équilibré dans votre environnement
9. Votre entrainement cycliste doit être guidé par vos objectifs
10. Votre entrainement cycliste doit être entouré d'une excellente hygiène de vie

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